Corrida de rua e diário pessoal em Campo Grande -MS
Seja feliz também !!!
domingo, 31 de outubro de 2010
A evolução do tenis de corrida
quarta-feira, 27 de outubro de 2010
VISITA AO JORGE E AO CDA
O Pelé é o melhor jogador de futebol de todos os tempos. Não temos dúvida.
Qual é o melhor jogador de futebol da sua empresa? ...................................
Bem, penso que o Marílson Gomes é o melhor brasileiro na maratona. E o Jorge é o melhor da minha
empresa, a FAB. No quartel ele é conhecido como CB Cerqueira. No mundo das corridas é o jmaratona. Ultramaratonista de primeira. veja o blog do fera: http://www.jmaratona.com/
O jorge é famoso também na FAB. Toda hora param a corrida dele para trocar uma idéia. Muito atencioso. É fácil ser amigo dele.
A pista é top, mas gosto mesmo é da rua. Daí fomos conhecer o circuito da ZL (zona de lançamento de paraquedista). 6Km. Muito bom !!!
quinta-feira, 21 de outubro de 2010
CORRIDA DA ASA 2010
terça-feira, 19 de outubro de 2010
EDUCAÇÃO PARA O ESPORTE
Na nossa sociedade vive-se a procura de uma vida sem esforço. Pense bem na descrição do dia perfeito.
" acordo quando der vontade - como tudo que gosto, mas prepararam para mim e trouxeram até a cama - durmo mais um pouquinho - levanto sem pressa - vejo televisão deitado com o controle remoto na mão" -
e por ai vai ...
Treinamos as crianças a pensarem assim?
Não sou da aérea de humanas, mas sei que muito do nosso estilo de vida é aprendido.
Muito preocupa as crianças que passam horas vendo DVD ou jogando no PC.
Daniel e eu somos meio revoltados com isso ... saímos todo dia bom para caminhar, ir ao play ground, passear de bike, jogar bola ...e quando estamos em casa, brincamos de dançar e correr pela casa ... é muito mais divertido e saudável para todos com certeza.
Ao comprar presentes priorizo os que desenvolvem a coordenação motora e a infância livre.
Meu guri ama caminhar e pedalar na vila que moro.
Vou escrever mais uma vantagem de correr regularmente: vc terá mais disposição para brincar com seus filhos. Já vi pais que literalmente cansam no meio da brincadeira. Perder para uma criança de 2 anos ? vamos correr !!!
É mais fácil a TV. É mais humano a presença do pai e da mãe. Precisa ter prioridade na administração do tempo.
Aprendi com um professor muito bom - de matemática - esta frase:
" A PROCURA DAS COISAS FÁCEIS, TORNA OS HOMENS FRACOS. "
domingo, 17 de outubro de 2010
O HORÁRIO E O CÃO
sexta-feira, 15 de outubro de 2010
FAZ MUITO TEMPO QUE NÃO LEVAVA UNS PONTOS................
A BASE DE TUDO
é a agenda lotada. Vou passar uma dica básica: o projeto corrida tem que ser um projeto da sua família também.
Se vc é como eu, casado e com filho, não tem jeito. Sua família tem que te ajudar. Converse com todos e
acerte um horário run. Combine que naquela fração do dia vc tá na pista. Vale até pedir para que eles te cobrem a frequência dos treinos.
São muitas as vantagens de ser um corredor assíduo. Vc pode pesquisar mais sobre isso e passar pra galera.
Algumas são: controle do peso => ele(a) prefere vc em forma...
disposição => todo mundo ganha ...kkkkkk
o stress fica na pista => isso é muito bom para o casamento
saúde => vai sobra o dinheiro do remédio da pressão alta na velhice. Vc poderão viajar,rsrsrsr
Toda família pode correr. Mas temos gostos diferentes. Então, vamos nos ajudar. Tenho certeza que sem o
apoio da família tudo fica sem graça e o bizu para um casamento legal é o diálogo. Leve a patroa para jantar
fora (quintal serve) e coloque as cartas na mesa.
Até a linha de chegada !!!
quinta-feira, 14 de outubro de 2010
fotos de corridas
quarta-feira, 13 de outubro de 2010
Saiu o resultado da meia volta das nações !!!
Masculino de 30 até 34 anos | ||||||||||
Coloc. | Num. | Atleta | Idade | Sexo | Tempo | Líquido | Equipe | |||
1 | 86 | FERNANDO DA SILVA | 31 | M | 01:13:28 | 01:13:20 | . | |||
2 | 75 | DIONE DA SILVA RAMOS | 34 | M | 01:14:29 | 01:14:18 | . | |||
3 | 85 | FABIANO COSTA ALENCAR | 34 | M | 01:15:50 | 01:15:39 | . | |||
4 | 360 | CARLOS EDUARDO COVO TEIXEIRA | 30 | M | 01:16:28 | 01:16:08 | . | |||
5 | 586 | GEOSIMAR DE OLIVEIRA LOREDO | 31 | M | 01:16:55 | 01:16:39 | . | |||
6 | 50 | ABIMAEL GIOVANNI DA SILVA | 34 | M | 01:20:40 | 01:20:28 | . | |||
7 | 94 | JEFERSON PEREIRA TEXEIRA | 33 | M | 01:21:34 | 01:21:20 | . | |||
9 | 100 | JOSUE FERREIRA DE SOUZA | 33 | M | 01:22:48 | 01:22:37 | . | |||
8 | 831 | MANOEL ALVES LEITE | 34 | M | 01:22:51 | 01:22:29 | . | |||
10 | 54 | AGILDO SILVA | 34 | M | 01:23:29 | 01:23:19 | . | |||
11 | 112 | MARCOS NOGUEIRA VALADÃO | 32 | M | 01:25:13 | 01:25:03 | . | |||
12 | 778 | LEONARDO MONTEIRO BANDECHI | 30 | M | 01:27:40 | 01:27:16 | . | |||
13 | 129 | VALDECIR OLIVEIRA DO CARMO | 34 | M | 01:27:53 | 01:27:29 | . | |||
15 | 316 | ARMANDO DA SILVA MOURA | 33 | M | 01:29:43 | 01:29:28 | . | |||
14 | 852 | MARCO AURÉLIO GALL PIRES | 31 | M | 01:29:52 | 01:29:24 | . | |||
17 | 68 | CLAUDINEI PEREIRA LOPES | 34 | M | 01:31:13 | 01:31:05 | . | |||
16 | 480 | ELDERNEI ROSSI RENZETE | 33 | M | 01:31:40 | 01:29:50 | . | |||
19 | 216 | ADOLFO ROJAS ATARAMA | 32 | M | 01:35:55 | 01:35:41 | . | |||
20 | 501 | EMIR ONEIDES DOS SANTOS PRADO | 33 | M | 01:39:15 | 01:37:09 | . | |||
23 | 1181 | ZÓZIMO ROSA | 33 | M | 01:39:29 | 01:39:09 | . | |||
22 | 1143 | WALCIR FARINON JUNIOR | 33 | M | 01:39:44 | 01:38:51 | . | |||
24 | 1023 | RENATO FERREIRA | 30 | M | 01:40:03 | 01:39:41 | . | |||
25 | 494 | ELVIO BRENNER VILAMAIOR | 34 | M | 01:40:25 | 01:39:43 | . | |||
18 | 1040 | ROBSON DE SOUZA | 33 | M | 01:40:56 | 01:35:15 | . | |||
21 | 286 | ANDRE MARCOS PEREIRA | 31 | M | 01:41:05 | 01:37:48 | . | |||
26 | 993 | RAFAEL LÓPEZ DE ÁVILA | 32 | M | 01:44:27 | 01:40:05 | . | |||
27 | 393 | CORNÉLIO IGNÁCIO DA SILVA | 31 | M | 01:44:41 | 01:43:19 | . | |||
29 | 405 | DANIEL DE BRITTO ARAÚJO | 30 | M | 01:46:28 | 01:45:52 | . | |||
31 | 35 | EDIVANDRO COELHO CAVALCANTE | 33 | M | 01:47:06 | 01:46:55 | . | |||
28 | 865 | MARCOS MATEUS PEREIRA | 31 | M | 01:47:43 | 01:44:02 | . | |||
30 | 418 | DENISON LOUREIRO GUEDES | 34 | M | 01:47:46 | 01:46:19 | . | |||
35 | 718 | JOSE GUILHERME DA SILVA JUNIOR | 30 | M | 01:53:06 | 01:52:33 | . | |||
36 | 438 | DOUGLAS LIMA | 32 | M | 01:53:10 | 01:52:46 | . | |||
37 | 929 | NEWTON RODRIGUES DO NASCIMENTO | 31 | M | 01:54:18 | 01:53:55 | . | |||
32 | 869 | MARCUS VINICIUS BARBOSA CARVALHO | 32 | M | 01:54:30 | 01:50:49 | . | |||
33 | 1024 | RENATO LUIZ GIACOMINI | 32 | M | 01:54:58 | 01:51:25 | . | |||
34 | 885 | MARIO FREITAS DA SILVA | 30 | M | 01:55:36 | 01:51:59 | . | |||
38 | 946 | OSMAR FERNANDES DOS SANTOS | 31 | M | 01:56:56 | 01:55:41 | . | |||
39 | 975 | PAULO ROBERTO GONÇALVES ISHIKAWA | 34 | M | 01:57:01 | 01:55:53 | . | |||
40 | 459 | EDNILSON FORTES MACHADO | 30 | M | 01:57:32 | 01:56:42 | . | |||
41 | 984 | PEDRO VINCULO BENITES NETO | 32 | M | 01:58:47 | 01:58:17 | . | |||
42 | 1064 | RUDNEI SOUZA ALVES | 30 | M | 02:01:47 | 02:00:08 | . | |||
44 | 868 | MARCOS XAVIER DE OLIVEIRA | 33 | M | 02:03:29 | 02:02:59 | . | |||
43 | 509 | ESTIVISON SANTOS DO NASCIMENTO | 30 | M | 02:05:06 | 02:00:15 | . | |||
46 | 383 | CLAUDINEI DOS SANTOS | 32 | M | 02:05:16 | 02:04:16 | . | |||
45 | 1042 | RODRIGO LOUZADA DE ALMEIDA CORRÊA | 34 | M | 02:05:18 | 02:03:36 | . | |||
49 | 517 | EVALDO ZSCHORNACK | 31 | M | 02:06:59 | 02:05:57 | . | |||
50 | 381 | CLAUDINEI CASSIANO MOTA | 32 | M | 02:08:18 | 02:07:04 | . | |||
48 | 364 | CARLOS HENRIQUE DOS SANTOS SILVA | 30 | M | 02:08:33 | 02:04:52 | . | |||
47 | 310 | ANTONIO SOMATSU AGUENA JÚNIOR | 33 | M | 02:08:48 | 02:04:30 | . | |||
52 | 397 | CRISTIANO RODRIGUES SILVA DE SOUZA | 30 | M | 02:11:22 | 02:10:41 | . | |||
53 | 1043 | RODRIGO LUPATINI | 31 | M | 02:12:00 | 02:10:47 | . | |||
51 | 1065 | RUI ERNESTO RIBAS ZANCHET | 31 | M | 02:13:38 | 02:09:59 | . | |||
54 | 1050 | RONALDO FURTADO BORGES FILHO | 31 | M | 02:15:41 | 02:12:40 | . | |||
55 | 473 | EDUARDO XAVIER ALVES | 31 | M | 02:16:07 | 02:13:52 | . | |||
56 | 634 | IZAQUEO FERREIRA DOS SANTOS | 34 | M | 02:17:24 | 02:17:02 | . | |||
59 | 607 | GUSTAVO DE SOUZA ESPINDOLA | 33 | M | 02:19:19 | 02:18:03 | . | |||
58 | 748 | JUCIMAR DE OLIVEIRA PELZL | 34 | M | 02:20:23 | 02:17:57 | . | |||
57 | 546 | FERNANDO LOURENÇO | 32 | M | 02:21:11 | 02:17:51 | . | |||
60 | 680 | JONES REGIORI BORGES | 32 | M | 02:21:19 | 02:18:55 | . | |||
62 | 463 | EDSON FIRMO DE ANDRADE JÚNIOR | 34 | M | 02:25:13 | 02:25:13 | . | |||
61 | 314 | ARIOVALDO TOLEDO PENTEADO JUNIOR | 33 | M | 02:25:57 | 02:22:24 | . | |||
63 | 1045 | RODRIGO SILVA DO NASCIMENTO | 32 | M | 02:30:28 | 02:30:04 | . | |||
64 | 389 | CLAYTON BARBOSA DE OLIVEIRA | 32 | M | 02:35:04 | 02:32:27 | . | |||
65 | 515 | EVALDO DOS SANTOS RIBEIRO | 34 | M | 02:35:33 | 02:34:10 | . | |||
66 | 510 | EUDES ADRIANO ARAUJO | 34 | M | 02:37:03 | 02:36:49 | . | |||
67 | 230 | ADRIANO ROGER FERNANDES | 33 | M | 02:44:34 | 02:41:01 | . | |||
68 | 387 | CLÁUDIO ROGÉRIO BALBUENA LEÃO | 30 | M | 03:05:37 | 03:02:55 | . |
meia volta das nações
Todos os anos acontece em Campo Grande-MS a Meia Maratona Internacional Volta das Nações. Patrocinada pelo SESI,
TV MORENA (afiliada da Globo) e UNIMED. É a maior em número de inscritos, premiações e divulgação do MS. Ocorre
junto uma prova de 10km e uma caminhada de 6km. O padrinho da prova é o brasileiro Vanderlei Cordeiro de Lima, que correu
os 10 km. Foram aproximadamente 8655 inscritos. Sendo 1055 para 21km, 2773 para 10 km e 4207 caminhantes.
A minha experiência na volta das nações foi assim:
Fiz minha inscrição pela internet, muito bom e 0800. O kit também foi showww. Mas no dia da prova o padrão caiu.
Estava atento acompanhando o locutor que anunciou a largada dos portadores de necessidades especiais
, elite A, elite B, industriários (SESI), 10km. Após os 10km irem pra pista, um grupo de quase 1000 meia maratonistas
ficou esperando a largada. Daí o locutor anunciou a largada dos caminhantes. Corremos atrás da organização.
Foi uma bagunça. Começaram a gritar " já era pra ter ido, vai embora, some, some, some" .
Uma confusão !!! Alguns corredores de 21km largaram junto aos de 10km, mas a maioria ficou esperando o locutor.
No meu caso, sai com muita raiva e com uma multidão de mais ou menos 4000 caminhantes bloqueando meu caminho.
Fazia enormes paredões de até 6 pessoas lado a lado. Corri no meio fio mas não deu certo por muito tempo. Vi alguns
empurrões e caminhantes sendo atropelados mesmo.
Quando o percurso separa apenas os meia, vivi uma situação inusitada: corri sem ninguém a minha frente por um km, parecia
que liderava a prova, kkkk. Até a galera começar a me ultrapassar ...
Sofri com as subidas e descidas e com o vento forte mas fui até o fim e completei em 2 horas. Tempo horrível já que nos treinos fiz em 1h e 45min.
Daí encontrei dinovo a galera da organização gritando: " e medalha acabou !!! o quê que vc quer que eu faça!!! a-c-a-b-o-u !!! "
Ai eu fiquei quase descontrolado ... mas não tinha forças pra isso, kkkk tudo que eu queria era o lanchinho ...
Vi uma fila enorme e pessoas lutando pela comida. A galera não ajudou a organização nesse ponto. Presenciei atletas saindo
das barracas com sacolas cheias de frutas e barras de cereais enquanto quem chegou depois ficou sem nada.
Optei por ficar na fila. Resultado: não comi banana e bebi isotônico ao natural, acabado de sair da caixa de papelão.
Quando fui reclamar ouvi: " a corrida é de graça " , ai eu fiquei puto e quase deu polícia.
No final, anotaram o meu número de prova e prometeram enviar a medalha. Ficou como um favor deles para um pedinte.
Conversei com alguns amigos do quartel e conclui que o erro das medalhas foi porque deram medalhas aos caminhantes,
que não estava combinado. Logo, faltou pra quem chegou por último. Quem chegou primeiro foi bem recebido com lanche em
sacolas e medalha, mas a partir de determinado tempo a casa caiu. Portanto, o atleta que correu 10km achou ótimo, os caminhante
idem. Alguns meias que largaram com os de 10km ou são muito rápidos, também não viram a confusão. Mas a maioria
dos meia ficou sem o apoio combinado, que é obrigação da organização mesmo sendo de graça porque é uma questão
de respeito ao atleta.
Enviei email para organização criticando o evento. Postei o que foi bom: localização, infraestrutura, banheiro, chip, kit, segurança,
hidratação, marcação de km, inscrição pela internet ... e o que foi não bom: despreparo dos stafs, fluxo de informações e
falta de educação e respeito ao lidar com o cliente/corredor. Coloquei-me a disposição até para participar do treinamento da galera.
Porque acredito que o corredor sabe melhor do que o não corredor o que esperar numa prova.
Ainda sobre a prova, sortearam um carro zero entre os que concluíram a prova.
Essa foi a primeira vez que completei uma prova oficial de meia maratona. Apesar de tudo conquistei meu objetivo rumo a
Maratona do Fogo 2011 de Fátima do Sul a Dourados. Acontece em julho, vamos correr até o fim com direito a medalha e lanche.
Vejo vcs na largada !!!