Seja feliz também !!!

Enquanto a humanidade caminha eu corro !!!
Vamos correr !!! testar os limites e depois descansar para correr mais.
Mas a vida não é só isso ...
Deus, Família, Patriotismo, Futebol, Música ...

domingo, 31 de outubro de 2010

A evolução do tenis de corrida

Amigos corredores ou não,


Amanhã faz 6 meses que comprei o Olimpikus Neutro I.
tenho a notinha ...

Veja como ele era:  


Veja agora como ele ficou:


Então, fiquei sabendo desse tenis via internet. Vi que era o melhor custo benefício de mais de um guia do tenis. E realmente é muito, muito, muito bom !!! Valeu cada centavo dos 231,90 reais pagos.
Com ele eu fui a Maratona de Revezamento VO2, a Corrida da Paz, Meia maratona internacional volta das
nações 2010 e a Corrida da Asa. 
Estimo que a kilometragem dele esteja por volta de 750 km. 
Como pode ser visto, esta furando acima do dedão. Já usei um Mizzuno que também fez isso. Antes que a galera fale ... eu corto as unhas, tá.
Em Campo Grande - MS é difícil achar esse tenis. O caminho que fiz foi entrar em contato com o fabricante e perguntar qual loja mais próxima tinha o produto... era longe mas era no Estado.
Não perdi em nada para os famosos Mizzunos. É incrível a ventilação interna e o amortecimento e ainda é bonito e fabricado no Brasil.
(foto do pé esquerdo) 

O maior desgaste aconteceu no calcanhar. Todo tenis meu faz isso... 

Estou pesquisando o próximo par ... se vc tem algum bizu pra pisada supinada, por favor comente:

quarta-feira, 27 de outubro de 2010

VISITA AO JORGE E AO CDA

Galera das corridas,

O Pelé é o melhor jogador de futebol de todos os tempos. Não temos dúvida.
Qual é o melhor jogador de futebol da sua empresa? ...................................

Bem, penso que o Marílson Gomes é o melhor brasileiro na maratona. E o Jorge é o melhor da minha
empresa, a FAB. No quartel ele é conhecido como CB Cerqueira. No mundo das corridas é o jmaratona. Ultramaratonista de primeira. veja o blog do fera: http://www.jmaratona.com/


Consegui uma dispensa com o meu chefe e viajei ao RJ, minha terra natal. O motivo era trazer o meu guri para ver os parentes e aproveitar uma carona da FAB, que apareceu do nada. Reservei um dia para correr e visitar o Jorge. Tudo marcado fomos para pista:
Treinamento de tiro: foram 4 voltas na pista de atletismo do CDA. Ritmo forte ( pra mim, né)
1min e 20seg/volta.
Até esse dia ainda não tinha treinado em um pista oficial de atletismo. Showww !!!!

O jorge é famoso também na FAB. Toda hora param a corrida dele para trocar uma idéia. Muito atencioso. É fácil ser amigo dele.
A pista é top, mas gosto mesmo é da rua. Daí fomos conhecer o circuito da ZL (zona de lançamento de paraquedista). 6Km. Muito bom !!!

respeitando o limite de velocidade

Levei a máquina do meu pai, pois a minha ficou lá em casa. Não é que essa máquina não filma e distorce as imagens em movimento ... para completar, eu deletei as fotos todas tentando arrumar a bichinha. Começamos as fotos dinovo, fazer o quê ?

 O melhor da corrida foi o aprendizado !!! peguei muitos bizus, valeu Jorge !!!
 Respeita o AVIÃO DE CAÇA !!! sem palavras. Orgulho do Brasil !!!

Acabado os 6 Km voltamos para pista de atletismo. Fiquei igual pinto no lixo. A razão dizia: - já deu o batente ...mais o outro lado pedia para correr mais. Preferi párar para poder correr mais outros dias...
Foram mais quatro voltinhas na pista.

Trocamos de roupa e fomos conhecer a casa do Jorge. Entrei na sala e vi aquele mar de medalhas, trofeus, diplomas e reportagens. Muito inspirador. Dá vontade de voltar para casa correndo. 
Esse foi o que eu mais gostei. Destaquei. SHOWWW !!!
Conheci pessoalmente a senhora Paula. Muito obrigado pela recepção no seu lar, Paula.

Muito obrigado, Jorge, pela recepção engrenada, pelos conhecimentos passados, pela amizade acima de tudo. Vindo ao Mato Grosso do Sul, estamos no apoio total.

Nos veremos na chegada !!!






quinta-feira, 21 de outubro de 2010

CORRIDA DA ASA 2010


                                                
(SO André Luis e eu - equipe do Flecha - muita categoria. )

Dia 19 de outubro de 2010. Base Aérea de Campo Grande - MS. Corrida da Asa.
Em comemoração ao dia da FAB, 23 de outubro, foram realizados os jogos internos da BACG.

Esse ano corri na categoria de 25 a 30 anos - 6KM. (tô só o osso nessas fotos ...)

Não teve kit,
Não teve medalha,
Não teve água no percurso,
Não teve fruta,
Não teve cronometragem, nem chip,
Não teve marcação de Km,
Não teve n-a-d-a !!!

Contudo, foi a MELHOR  do ano até agora. Vou explicar por quê :

Todos que correram correm regularmente,
Só tinha gente boa, muitos amigos,
Foi grátis,
O percurso passava enfrente a casa que moro,
Meu orientador nas corridinhas, SO Juscelino, estava lá.
Fiquei em 5º na faixa etária, pra mim é muito inédito, rsrsrsrsr

A organização não prometeu nada e também não inventou. Valorizo quem tem palavra. 
Corredor de verdade gosta de correr. O resto é aperitivo. Tendo percurso, há corredor disposto a se superar. O que dá raiva é quando te prometem e não cumprem. Tipo a volta das nações 2010 ...
nem respondem aos emails. Parabéns a organização da BACG !!! Fizeram 120% com os recursos alocados.

Deus, muito obrigado porque no mundo das corridas nem todos vão às provas pra ganhar camiseta e medalha de participação. A melhor medalha é a saúde. A benção da paz que o Senhor nos dá nos
motiva a correr mais e melhor.

até a chegada !!!

terça-feira, 19 de outubro de 2010

EDUCAÇÃO PARA O ESPORTE

Chegou atrasado o presente do dia das crianças ... mas tá lá. Uma bicicleta aro 12.

Na nossa sociedade vive-se a procura de uma vida sem esforço. Pense bem na descrição do dia perfeito.
" acordo quando der vontade - como tudo que gosto, mas prepararam para mim e trouxeram até a cama - durmo mais um pouquinho -  levanto sem pressa - vejo televisão deitado com o controle remoto na mão" -
e por ai vai ...

Treinamos as crianças a pensarem assim?

Não sou da aérea de humanas, mas sei que muito do nosso estilo de vida é aprendido.
Muito preocupa as crianças que passam horas vendo DVD ou jogando no PC.
Daniel e eu somos meio revoltados com isso ... saímos todo dia bom para caminhar, ir ao play ground, passear de bike, jogar bola ...e quando estamos em casa, brincamos de dançar e correr pela casa ... é muito mais divertido e saudável para todos com certeza.

Ao comprar presentes priorizo os que desenvolvem a coordenação motora e a infância livre.
Meu guri ama caminhar e pedalar na vila que moro.

Vou escrever mais uma vantagem de correr regularmente: vc terá mais disposição para brincar com seus filhos. Já vi pais que literalmente cansam no meio da brincadeira. Perder para uma criança de 2 anos ? vamos correr !!!

É mais fácil a TV. É mais humano a presença do pai e da mãe. Precisa ter prioridade na administração do tempo.

Aprendi com um professor muito bom - de matemática - esta frase:

" A PROCURA DAS COISAS FÁCEIS, TORNA OS HOMENS FRACOS. "

domingo, 17 de outubro de 2010

O HORÁRIO E O CÃO

Para viver bem em sociedade, fazemos muita coisa obrigatoriamente. Votamos nos políticos, "servimos" à Pátria como recrutas, blá, blá, blá, comemoramos aniversários e damos presentes em um punhado de dias especiais (principalmente especiais para o comércio). Agora vem o horário de verão.
Mas eu nem to no verão, rsrsrsrsr

Vamos falar de corridas, né.

No meu caso, que corro pela manhã muito cedo, atrapalha muito o horário de verão. E quando estiver bem na fita, ele acaba...
O cão da foto mora no RJ. Conheci na corrida de confraternização de fim de ano da Associação dos Corredores de Rua de Campo Grande- RJ, na serra do Mendanha, 31-12-2009, a convite do meu amigo Jorge, mais conhecido como Jmaratona. Esse cachorro de raça não definida corre com o dono e porque quer ficar junto do seu dono. Decidiu ser atleta. A maioria das pessoas não consegui controlar nem o que entra na própria boca. Mas o cão tá lá nos treinamentos. Foram 9km de subida (direto) e 9km de descida. Mais a chuva. Vai?
Qual motivo te leva para a pista? fazer as coisas por obrigação é chato demais. Arrume um motivo bom.

Apesar de detestar o horário imposto, continuo correndo. Não sou cachorro, mas também tenho o direito de fazer o que quero de vez em quando...

até a chegada !!!










sexta-feira, 15 de outubro de 2010

FAZ MUITO TEMPO QUE NÃO LEVAVA UNS PONTOS................

Olha a cara de quem acaba de receber uma portada. Estava trabalhando no A29- SuperTucano do Esquadrão Flecha. Ao retirar a fonte de força auxiliar, a porta do bagageiro eletrônico caiu na minha cara. E o pior que fui eu que preparei a "armadilha" da porta mal encaixada. Levei 3 pontinhos ... tá doendo até agora. Pelo menos não quebrei os óculos. Eu tenho o curso de segurança no trabalho ... que vergonha.
Tive aquele momento ... "o quê que é isso !!!" ... e vi o sangue descendo a mil. Corri até o banheiro e não tinha água, rsrsrsrs Na Base é assim, rsrsrsr. Meu amigo corredor de 10km, sgt Vernetti, me levou até o hospital da Base Aérea. Cheguei lá sangrando mas tive que ditar mil dados para o soldado de serviço preencher um formulário. Daí vem o doutor. É muito azar mais o doc estava com um braço engessado, rsrsrsrsr.Comecei a me controlar.Fui informado que o outro doc que faria a sutura já vinha. Era só esperar acabar uma partida de futebol, pois era o plantão dele na ambulância. Eu AMO esse emprego, mas é só isso.
Pelo menos o serviço foi bem feito.
p.s. o serviço que eu estava fazendo na aeronave.

A BASE DE TUDO

Muitas pessoas me falam que querem começar a correr. Ou que vão começar a correr. A grande dificuldade
é a agenda lotada. Vou passar uma dica básica: o projeto corrida tem que ser um projeto da sua família também.
Se vc é como eu, casado e com filho, não tem jeito. Sua família tem que te ajudar. Converse com todos e
acerte um horário run. Combine que naquela fração do dia vc tá na pista. Vale até pedir para que eles te cobrem a frequência dos treinos.
São muitas as vantagens de ser um corredor assíduo. Vc pode pesquisar mais sobre isso e passar pra galera.
Algumas são: controle do peso => ele(a) prefere vc em forma...
                     disposição => todo mundo ganha ...kkkkkk
                     o stress fica na pista => isso é muito bom para o casamento
                   saúde => vai sobra o dinheiro do remédio da pressão alta na velhice. Vc poderão viajar,rsrsrsr
Toda família pode correr. Mas temos gostos diferentes. Então, vamos nos ajudar. Tenho certeza que sem o
apoio da família tudo fica sem graça e o bizu para um casamento legal é o diálogo. Leve a patroa para jantar
fora (quintal serve) e coloque as cartas na mesa.

Até a linha de chegada !!!

quinta-feira, 14 de outubro de 2010

fotos de corridas

Corridinha em Florianópolis-SC. Saindo da base aérea de floripa até o aeroporto. Daí aproveitei para sacar um dinheirinho, né. Meu tenis tava novinho ...

quarta-feira, 13 de outubro de 2010

Saiu o resultado da meia volta das nações !!!

343º na geral, 43º na faixa etária, tempo líquido de 2:00H. Primeira prova sempre tem recorde.


Masculino de 30 até 34 anos
Coloc.Num.AtletaIdadeSexoTempoLíquidoEquipe
186FERNANDO DA SILVA31M01:13:2801:13:20.
275DIONE DA SILVA RAMOS34M01:14:2901:14:18.
385FABIANO COSTA ALENCAR34M01:15:5001:15:39.
4360CARLOS EDUARDO COVO TEIXEIRA30M01:16:2801:16:08.
5586GEOSIMAR DE OLIVEIRA LOREDO31M01:16:5501:16:39.
650ABIMAEL GIOVANNI DA SILVA34M01:20:4001:20:28.
794JEFERSON PEREIRA TEXEIRA33M01:21:3401:21:20.
9100JOSUE FERREIRA DE SOUZA33M01:22:4801:22:37.
8831MANOEL ALVES LEITE34M01:22:5101:22:29.
1054AGILDO SILVA34M01:23:2901:23:19.
11112MARCOS NOGUEIRA VALADÃO32M01:25:1301:25:03.
12778LEONARDO MONTEIRO BANDECHI30M01:27:4001:27:16.
13129VALDECIR OLIVEIRA DO CARMO34M01:27:5301:27:29.
15316ARMANDO DA SILVA MOURA33M01:29:4301:29:28.
14852MARCO AURÉLIO GALL PIRES31M01:29:5201:29:24.
1768CLAUDINEI PEREIRA LOPES34M01:31:1301:31:05.
16480ELDERNEI ROSSI RENZETE33M01:31:4001:29:50.
19216ADOLFO ROJAS ATARAMA32M01:35:5501:35:41.
20501EMIR ONEIDES DOS SANTOS PRADO33M01:39:1501:37:09.
231181ZÓZIMO ROSA33M01:39:2901:39:09.
221143WALCIR FARINON JUNIOR33M01:39:4401:38:51.
241023RENATO FERREIRA30M01:40:0301:39:41.
25494ELVIO BRENNER VILAMAIOR34M01:40:2501:39:43.
181040ROBSON DE SOUZA33M01:40:5601:35:15.
21286ANDRE MARCOS PEREIRA31M01:41:0501:37:48.
26993RAFAEL LÓPEZ DE ÁVILA32M01:44:2701:40:05.
27393CORNÉLIO IGNÁCIO DA SILVA31M01:44:4101:43:19.
29405DANIEL DE BRITTO ARAÚJO30M01:46:2801:45:52.
3135EDIVANDRO COELHO CAVALCANTE33M01:47:0601:46:55.
28865MARCOS MATEUS PEREIRA31M01:47:4301:44:02.
30418DENISON LOUREIRO GUEDES34M01:47:4601:46:19.
35718JOSE GUILHERME DA SILVA JUNIOR30M01:53:0601:52:33.
36438DOUGLAS LIMA32M01:53:1001:52:46.
37929NEWTON RODRIGUES DO NASCIMENTO31M01:54:1801:53:55.
32869MARCUS VINICIUS BARBOSA CARVALHO32M01:54:3001:50:49.
331024RENATO LUIZ GIACOMINI32M01:54:5801:51:25.
34885MARIO FREITAS DA SILVA30M01:55:3601:51:59.
38946OSMAR FERNANDES DOS SANTOS31M01:56:5601:55:41.
39975PAULO ROBERTO GONÇALVES ISHIKAWA34M01:57:0101:55:53.
40459EDNILSON FORTES MACHADO30M01:57:3201:56:42.
41984PEDRO VINCULO BENITES NETO32M01:58:4701:58:17.
421064RUDNEI SOUZA ALVES30M02:01:4702:00:08.
44868MARCOS XAVIER DE OLIVEIRA33M02:03:2902:02:59.
43509ESTIVISON SANTOS DO NASCIMENTO30M02:05:0602:00:15.
46383CLAUDINEI DOS SANTOS32M02:05:1602:04:16.
451042RODRIGO LOUZADA DE ALMEIDA CORRÊA34M02:05:1802:03:36.
49517EVALDO ZSCHORNACK31M02:06:5902:05:57.
50381CLAUDINEI CASSIANO MOTA32M02:08:1802:07:04.
48364CARLOS HENRIQUE DOS SANTOS SILVA30M02:08:3302:04:52.
47310ANTONIO SOMATSU AGUENA JÚNIOR33M02:08:4802:04:30.
52397CRISTIANO RODRIGUES SILVA DE SOUZA30M02:11:2202:10:41.
531043RODRIGO LUPATINI31M02:12:0002:10:47.
511065RUI ERNESTO RIBAS ZANCHET31M02:13:3802:09:59.
541050RONALDO FURTADO BORGES FILHO31M02:15:4102:12:40.
55473EDUARDO XAVIER ALVES31M02:16:0702:13:52.
56634IZAQUEO FERREIRA DOS SANTOS34M02:17:2402:17:02.
59607GUSTAVO DE SOUZA ESPINDOLA33M02:19:1902:18:03.
58748JUCIMAR DE OLIVEIRA PELZL34M02:20:2302:17:57.
57546FERNANDO LOURENÇO32M02:21:1102:17:51.
60680JONES REGIORI BORGES32M02:21:1902:18:55.
62463EDSON FIRMO DE ANDRADE JÚNIOR34M02:25:1302:25:13.
61314ARIOVALDO TOLEDO PENTEADO JUNIOR33M02:25:5702:22:24.
631045RODRIGO SILVA DO NASCIMENTO32M02:30:2802:30:04.
64389CLAYTON BARBOSA DE OLIVEIRA32M02:35:0402:32:27.
65515EVALDO DOS SANTOS RIBEIRO34M02:35:3302:34:10.
66510EUDES ADRIANO ARAUJO34M02:37:0302:36:49.
67230ADRIANO ROGER FERNANDES33M02:44:3402:41:01.
68387CLÁUDIO ROGÉRIO BALBUENA LEÃO30M03:05:3703:02:55.

meia volta das nações

Vamos lá, Jorge. pode postar no blog, ficarei honrado.

Todos os anos acontece em Campo Grande-MS a Meia Maratona Internacional Volta das Nações. Patrocinada pelo SESI,
TV MORENA (afiliada da Globo) e UNIMED. É a maior em número de inscritos, premiações e divulgação do MS. Ocorre
junto uma prova de 10km e uma caminhada de 6km. O padrinho da prova é o brasileiro Vanderlei Cordeiro de Lima, que correu
os 10 km. Foram aproximadamente 8655 inscritos. Sendo 1055 para 21km, 2773 para 10 km e 4207 caminhantes.

A minha experiência na volta das nações foi assim:
Fiz minha inscrição pela internet, muito bom e 0800. O kit também foi showww. Mas no dia da prova o padrão caiu.
Estava atento acompanhando o locutor que anunciou a largada dos portadores de necessidades especiais
, elite A, elite B, industriários (SESI), 10km. Após os 10km irem pra pista, um grupo de quase 1000 meia maratonistas
ficou esperando a largada. Daí o locutor anunciou a largada dos caminhantes. Corremos atrás da organização.
Foi uma bagunça. Começaram a gritar " já era pra ter ido, vai embora, some, some, some" .
Uma confusão !!! Alguns corredores de 21km largaram junto aos de 10km, mas a maioria ficou esperando o locutor.
No meu caso, sai com muita raiva e com uma multidão de mais ou menos 4000 caminhantes bloqueando meu caminho.
Fazia enormes paredões de até 6 pessoas lado a lado. Corri no meio fio mas não deu certo por muito tempo. Vi alguns
empurrões e caminhantes sendo atropelados mesmo.
Quando o percurso separa apenas os meia, vivi uma situação inusitada: corri sem ninguém a minha frente por um km, parecia
que liderava a prova, kkkk. Até a galera começar a me ultrapassar ...
Sofri com as subidas e descidas e com o vento forte mas fui até o fim e completei em 2 horas. Tempo horrível já que nos treinos fiz em 1h e 45min.
Daí encontrei dinovo a galera da organização gritando: " e medalha acabou !!! o quê que vc quer que eu faça!!! a-c-a-b-o-u !!! "
Ai eu fiquei quase descontrolado ... mas não tinha forças pra isso, kkkk tudo que eu queria era o lanchinho ...
Vi uma fila enorme e pessoas lutando pela comida. A galera não ajudou a organização nesse ponto. Presenciei atletas saindo
das barracas com sacolas cheias de frutas e barras de cereais enquanto quem chegou depois ficou sem nada.
Optei por ficar na fila. Resultado: não comi banana e bebi isotônico ao natural, acabado de sair da caixa de papelão.
Quando fui reclamar ouvi: " a corrida é de graça " , ai eu fiquei puto e quase deu polícia.
No final, anotaram o meu número de prova e prometeram enviar a medalha. Ficou como um favor deles para um pedinte.
Conversei com alguns amigos do quartel e conclui que o erro das medalhas foi porque deram medalhas aos caminhantes,
que não estava combinado. Logo, faltou pra quem chegou por último. Quem chegou primeiro foi bem recebido com lanche em
sacolas e medalha, mas a partir de determinado tempo a casa caiu. Portanto, o atleta que correu 10km achou ótimo, os caminhante
idem. Alguns meias que largaram com os de 10km ou são muito rápidos, também não viram a confusão. Mas a maioria
dos meia ficou sem o apoio combinado, que é obrigação da organização mesmo sendo de graça porque é uma questão
de respeito ao atleta.
Enviei email para organização criticando o evento. Postei o que foi bom: localização, infraestrutura, banheiro, chip, kit, segurança,
hidratação, marcação de km, inscrição pela internet ... e o que foi não bom: despreparo dos stafs, fluxo de informações e
falta de educação e respeito ao lidar com o cliente/corredor. Coloquei-me a disposição até para participar do treinamento da galera.
Porque acredito que o corredor sabe melhor do que o não corredor o que esperar numa prova.
Ainda sobre a prova, sortearam um carro zero entre os que concluíram a prova.

Essa foi a primeira vez que completei uma prova oficial de meia maratona. Apesar de tudo conquistei meu objetivo rumo a
Maratona do Fogo 2011 de Fátima do Sul a Dourados. Acontece em julho, vamos correr até o fim com direito a medalha e lanche.
Vejo vcs na largada !!!