http://books.google.com.br/books?id=_dQH5v1gS2AC&printsec=frontcover#v=onepage&q&f=false
nesse link vc lerá de graça a maior parte de um bom livro sobre treinamento para corridas.
vejam ainda o site: http://www.corremos.com.br/ é muito bom !!! fiz o meu cadastro.
Esse link desse livro e o mesmo é muito bom, vamos aproveitar que é de graça...rsss...
ResponderExcluirBons treinos,
Jorge Cerqueira
www.jmaratona.com
E aí Estivison, blz. Obrigado por indicar o material, e siga firme nos longões para seu sucesso na maratona. Valeu, abraços. corridaderuams.blogspot.com
ResponderExcluirEstivison,
ResponderExcluirEm nome da Equipe 100 Juízo, agradeço pelas suas visitas e comentários deixados no blog. Quando puder, apareça sim, será uma satisfação recebê-lo em um dos nossos treinos.
Abraços!
Fábio Namiuti
Equipe 100 Juízo