Há muito tempo que não treino especificamente para uma corrida de 10 km. Treinei certinho. Sem faltar um dia. Isso já é uma vitória. Meus treinos de 10 km ficaram na Casa dos 45 min. Por isso, conclui que sub 44 seria uma boa meta para o grande dia.
Na sexta-feira antes da prova, um sofá atravessou o meu caminho. Veja uma foto. Foi gelo o sábado inteiro. Pensei que não ia dar para correr com os dois pés.
Deu Certo! nenhuma dor ao acordar: o dedo não reclamava. E eu acordei as 5 para ver a Maratona de Londres. Um dia eu vou correr uma prova dessas na Europa. Haile de coelho e Kipsang demolindo o Recorde. Marilson e De Paula fazendo o melhor. Sai de casa em cima da Hora. Meio pilhado com o ritmo dos Africanos. Tanto que o meu primeiro km foi a 03:53, kkk
Prova excelente: Organização show. Incluíndo : Divulgação, preço, kit, entrega do kit, largada, medalha, atendimento ao público, lanche, água, marcação de km e percurso ... Até a meteorologia ajudou. Excelente mesmo. Em 2014, fui em duas provas e nas duas sai muito satisfeito. O nível está subindo.
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| KIT CESTA BÁSICA ULTRA MEGA POWER |
Como já falei, sai voando no km 1. Muitas pessoas sem noção iam bem devagar e eu acelerei para fluir por entre as fendas e, muito próximo de uma colisão, foi possível sair do tumulto. Contudo, essas aceleradas me custaram caro.
É necessário dedicar um post inteiro para falar da demostração de amizade do André Bandera. Pois sabendo da Minha Tentativa de sub 44, ajudou - me no percurso inteiro. No Minimo, eu devo os 30 reais da inscrição. Levou minhas chaves, pegou água pra mim e marcou o meu ritmo o tempo todo. Posso disser que fui rebocado nos 10 km. Esporte coletivo. Bandera, Muito Obrigado pela generosidade e pelo desapego. Amigo assim é raro. Mas na Equipe somos mais de 10. Showwwww!
10 km em 44 min e 45 seg. Meu melhor tempo desde que fui aceito na Equipe CRMS Pão e Tal. Continua o Treino de para sub 44.
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| MANOEL |
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| RODRIGO |
A galera treina sério e compete com humildade Os Resultados começam a aparecer.
Todos sabem que nesse ano não vai dar maratona para mim. Aproveito para acelerar nos 10 e nos 21. O Importante é se manter correndo. Espero nunca falar a frase: eu estou voltando. Quero, com a ajuda de Deus e da família, perseverar nos treinos até o fim e nunca me machucar.
Agora entro no período de descanso: terça-tiro, quinta-ritmo, sábado-longão e domingo-relaxar. Sem Objetivo de Competição.
O dedo doeu muito depois da prova e doe até mesmo enquanto escrevo esse texto.
O sub 44 será em breve. Não sei quando, mas o parto será normal.
O sub 44 será em breve. Não sei quando, mas o parto será normal.
até breve
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