A minha canela dói

República Dominicana, 26 - 04 - 2011

A minha canela " abriu o bico" ... 

Na segunda semana de uma  planilha de 15 semanas, infelizmente, estou com canelite. Agora é muito gelo, diclofenaco sódico e repouso. 

O dolorido esta, conforme a figura, no Anterior da esquerda.

Fico pensando em duas coisas :

1- o que fiz de errado ?

2- o que fazer daqui para frente para correr a Maratona do Rio 2011. ?

Sempre anoto na agenda a kilometragem/tempo do treinos e as impressões. A análise me indicou que deveria ter descansado mais. Sentia uma dorzinha .. colocava gelo ... no outro dia passava ... corria de novo ... as vezes voltava, as vezes não ... sempre corria de novo. Fazer essa autocrítica doeu quase igual a canela. Ficou a lição. Deixei que a falta do que fazer me levasse sempre a correr. Quase todo dia correndo. Corri para amenizar a saudade de casa. Deu no que deu.

Estou lendo tudo sobre canelite. Pegando todos os conselhos possíveis. Mas a pergunta 2 é difícil para quem treina sozinho.
Há três anos (inclusive 2011) treino para uma maratona, mas sempre acontece algum imprevisto de trabalho, pois viajo muito a serviço da FAB. Tirando uma dorzinha no joelho em 2009, nunca senti nada.

Vamos em frente !!! pensando positivo e estudando muito.

bons treinos a todos

O mais importante é o Amor

A frase título é manjada demais. Contudo, não há outra melhor. O mais importante é o Amor mesmo.

Acostumado a ver vitórias de africanos ... mas nesse domingo foi diferente. Dois brasileiros chegando juntos e de mãos dadas. Nossos adversários do outro lado do oceano ficaram para trás. Corrida da ponte 2011.

Foram 8.000 atletas inscritos...
Chutarei que 80 tinham condições de realmente chegar em primeiro.
São os atletas profissionais. Seres que treinam muito duro com o objetivo de chegar em primeiro.
Os demais são participantes. Pessoas que sabem que não tem como chegar em primeiro, embora sonhem muito com esse dia.

Na corrida, o torcedor entra no jogo. Mesmo não sendo de clube nenhum, vesti a sua camisa e faz o seu máximo do dia. Treina tudo que sabe e pode. É o próprio patrocinador. Fica feliz em terminar uma prova, pois para ele é um desafio, uma aventura.

A grande maioria nunca vai subir em um pódio. Mas nunca vai deixar de correr, pois o melhor troféu é a saúde.

Quando vi a foto de um mineiro e um alagoano, que treinam muito para vencer, chegando de mão-dadas. Abrindo mão da vitória. Por causa do respeito e da amizade mútua (se consideram irmãos). Fiquei muito orgulhoso. Desde Vanderlei Cordeiro de Lima, em Atenas - 2004, não sentia nada parecido em relação aos nossos profissionais do atletismo.

Fazendo isso, deixam aflorar o famoso "espírito do corredor amador". Que nunca para um profissional será uma ofensa. Muito pelo contrário. É uma medalha invisível que todos que completam uma carreira com um sorriso recebem. Todos os que correm por Amor !!! - profissionalmente ou não - ostentam muitas dessas.

Dia 17-04-2011, o dia em que o mais importante foi o Amor. Muito obrigado: Giovani dos Santos e Damião Ancelmo.

Primeira prova internacional e primeira prova de 2011

Volando en 5 , Km por la educacion

República Dominicana, 09 de abril de 2011

Tenho um amigo que sempre diz: - vamos começar do começo.

Então, fiquei sabendo da prova pelo facebook. Anotei o dia da inscrição, quantos km, preço e local.

Não conhecia ninguém para me dar mais informações. Mas usando o facebook dinovo, conheci o Juan Franscisco ... corredor local que virou meu amigão.



Juan e eu

Essa prova foi muito bem organizada. Seria perfeita se a largada fosse no horário marcado ... mas entendi o motivo.

Estranhei os horários. Inscrições as 15:00 e largada as 17:00. Com um máximo de 500 corredores.
Como bom militar, chequei faltando 15 min para o início das inscrições. Fui o segundo ... medalha de prata.
Reparem que não há filas.
Ficamos conversando aqueles assuntos de corridas. Enquanto os meus amigos do quartel que foram "torcer" por mim se entediavam com a conversa e vazavam de perto de nós.
Aconteceu de a maioria dos corredores chegarem as 16:00 e formarem uma vila enorme. Por isso, a largada atrasou.
Por ser uma prova para arrecadar fundos para melhoras na educação, compreendi que manter o horário seria perder muitas incrições. A causa é nobre !!!

O mais legal foi o desafio inédito para mim : só há medalhas para os 200 primeiros a chegar. Homens ou mulheres.
Fiquei meio preocupado. 5 km é sangue nos olhos e não é muito a minha praia. As mulheres largaram 2 minutos e 30 segundos na frenti. A minha "torcida" ficava só me zoando falando em dois idiomas que iríam comprar uma medalha para mim, caso não conseguisse ... e blá, blá, blá

No momento dessa foto, fazia o aquecimento. Foi quando o narrador anunciou que os 500 estavam inscritos. Calculei mentalmente, 30 mulheres da elite + 80 homens da elite = 110 ... contra esses não tem jeito. Teria que chegar logo atrás da elite para garantir a minha medalha. 
A estratégia foi correr próximo dos 4min/km no início, recuperar no meio 5min/Km e meter o pé no último Km.
Pela primeira vez ... cumprir o planejado, kkk,  apesar do trajeto montanha-russa leve.
Percusso de ida e volta na reta. Daqueles que dá para contar quantos estão a sua frenti ... mas não lembrei na hora. Corri forte e focado como nunca antes.

Definitivamente prefiro as longas distâncias.


posicionado logo após a elite masculina

Quando abri o nitro no último Km, uma corredora decidiu me acompanhar e fomos disputando, cada pedaço da pista ... passo a passo ...  até o final . Enquanto nos cumprimentávamos, uma medalha caiu no meu pescoço. Fiquei muito feliz !!! e um staff começou a desamarrar o meu cadarço para pegar o chip. Uma gentileza nunca presenciada por esse corredor.

caixa de biscoito e água distribuídos após a prova

A melhor prova que já fui.  A medalha mais bela e na cor da FAB.

Fui na Volta das Nações em 2010 , Campo Grande - MS, e não recebi a minha medalha até agora !!! 

Banheiros limpos, Água gelada no percurso, Ambulância, Chipagem, Educação dos atletas, Preço (5 reais)  e com a torcida contra. Tempo de 23:02. média de 4:36 min / Km.



pesada e muito linda !!!

Parabéns a toda a equipe da organização e a Thais Herrera - organizadora da prova.

Minha "torcida" : Carlos Silva - muito obrigado pela carona

                          e R. Machado - muito obrigado por ser o fotográfo.

e aos dois : ME ATUREM AGORA, KKKKKKKK!!!

Foi assim a minha primeira prova internacional . Ainda farei uma meia antes de voltar ao Brasil.

Dedico essa aventura a minha esposa - princesa - Amada e ao nosso filho Daniel.

nos vemos na chegada !!!