Bom dia !!!
Hoje acordei as 5 da manhã e fui correr. Não levei equipamento fotográfico pois fiquei na dúvida se iria chover. Não choveu e ainda fez um sol digno de praia. É a lei de Murphy aplicada.
Essa corrida daria umas fotos engrenadas ... vou ter que voltar lá.
A história foi mais ou menos assim: tínhamos (Juscelino e eu) a idéia de explorar uma trilha que avistamos no último longão. Como não sabíamos o tamanho, decidimos ir de carro até um posto próximo e pegar a trilha até ver onde dava. Pois corremos 30 minutos até começar a trilha. Mas a bendita durou uns 15 minutos e acabou. Com muitas subidas e galhos caídos quase fui deitado mas completei com um tombo que só eu vi.
No caminho viemos comendo mangas muito boas mesmo. Pegávamos na beira da estrada. Esse País é rico !!!
No total corremos 02 horas e 02 minutos.
O treinamento esta acontecendo desta forma:
terça velocidade;
quarta, força e flexibilidade;
quinta, resistência;
sexta, força;
sábado descanso;
domingo longão;
segunda descanso.
Principal desafio: Maratona do Rio de Janeiro 2011. 42,195 em julho. A saga começou.
nos vemos na chegada !!!
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ResponderExcluir--------(@@)-------
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Vc tá precisando de uma comprar uma câmera fotográfica a prova dágua...hehehe...Fiquei imaginando que delicia de longão que vcs fizeram no meio da natureza e ainda por cima chupando manga...showww...Parabéns para vcs...
Que boa notícia já começou a treinar para a Maratona do Rio manda ver aeeee irmão.
Bom domingo e bons treinos,
Jorge Cerqueira
www.jmaratona.com
Bom fds e bons treinos,
Jorge Cerqueira
www.jmaratona.com