Treino para Maratona do Rio - conheça um pouco da minha cidade maravilhosa.

Acordei as 5 horas normalmente e comecei os preparativos para mais um treino.
É o tipo de treino que mais gosto !!! 1h e 40 min em ritmo de prova.

Um abraço na bandeira do vascão e vamos embora via Afonso Pena até o shopping Campo Grande ida e volta. Largada as 6 da matina.

Convidei vários amigos pessoalmente e outros tantos pela internet. Mas, ninguém apareceu, pois tinha uma formatura grande na base e a galera ficou meio temerosa ... mas como bom fominha encarei as duas.

saindo da Base Aérea agora tem uma pista para correr ou pedalar ... tá ficando muito bom !!!

É nosso !!!

A cidade de Campo Grande combina comigo. Gostei daqui desde a primeira manobra feita em 2002. E em 2004 adotei como minha cidade maravilhosa. Terra boa, povo bom. Showww !!!

Passando pela morada dos Baís ... ponto turístico de onde parte o busão que leva os turistas para conhecerem melhor a cidade morena.

Ver o sol nascer, realmente, não tem preço. Quando eu for ultra quero vê-lo nascer e se por e eu lá correndo.

pouco transito e muita correria

ao fundo é uma feira de orgânicos. Essa praça é muito bem cuidada. 

prefeitura

faculdade em que estudei ...  na rua de casa, kkk

vista do estacionamento do carrefour

Fui correndo a maior parte do tempo na grama do canteiro central que pode ser vista na foto acima.
Não fiz um tempo bom, pois fiquei parando nos sinais de transito. Mas foi um treino muito bom.

Após o treino testei a toalha esportiva que recebi 0800 do  Marcus da Proativa. Avaliação: muito boa !!!
pequena e eficiente. Vou levar para a Maratona do Rio com certeza.

 .... entrei em casa as 7 e 40 e as 8 estava em forma no quartel ... foi uma corrida a mais ... tomei banho, vesti a farda e voei de bicicleta, kkk, foi por pouco, kkk mas no final deu certo.

até a próxima !!!