História/exemplo do meu novo amigo Elcio...

·                                 Postado por ELCIO JOSE PAMPUCH em 8 junho 2011 às 22:30

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Conheçam minha história, e como comecei a correr...

CORRER PARA DESCANSAR O CORAÇÃO...

Élcio José Pampuch, nascido em 21 de maio de 1.961, completando 50 anos,

 brasileiro, casado com Rose Eliane Silva, natural de São José dos Pinhais, PR.

Obeso mórbido até os 43 anos, quando por excesso de  peso e outras comorbidades

 fui submetido a uma gastroplastia, cirurgia de redução do estômago.

Quando iniciei o processo de exames e procedimentos para minha cirurgia estava

 com 143 quilos, pré-diabético, sofrendo de hipertensão arterial severa,  numa consulta

 médica com o cardiologista foi verificado que o valor de minha pressão arterial era de

 270 X 142 mmHg, a beira de um infarto ou um acidente vascular cerebral (A. V. C.). 

Após a cirurgia realizada em 04/10/2004 reduzi meu peso a 88 quilos, tendo eliminado 

55 quilos, peso este que mesmo me dedicando e muito às atividades físicas não consegui manter.

Por indicação médica, após 6 meses de operado, ingressei numa Academia para fazer

exercícios físicos com a finalidade de fortalecer a musculatura, ganhar resistência e auxiliar

na manutenção do peso. Inicialmente apenas caminhadas na esteira e musculação leve, já 

que há muito não fazia nenhuma atividade física. Posteriormente iniciei a prática do Spinning,

modalidade que mais aprecio e que continuo fazendo até hoje, regularmente.

Em setembro de 2009 fui convidado pela professora Adriana Tibucheski e meu amigo Cláudio

Guras a iniciar um treinamento para a prática de Corrida de Rua, o que inicialmente eu achei

que seria impraticável, pois não tinha resistência nenhuma devido ao sedentarismo, excesso 

de peso, fumo e consumo de álcool que me acompanharam por muitos e muitos anos.

Resolvi encarar o desafio e iniciamos os treinamentos. Já em 06 de outubro de 2009 fiz minha

primeira corrida, foram 4,4 km do Circuito da Lua Cheia do Parque Tingui, até hoje realizada 

mensalmente e com total competência pelo amigo Gilberto e sua equipe.

De lá pra cá, mesmo ainda brigando com a balança e hoje com aproximadamente 100 kg, 

pois a cirurgia bariátrica não faz milagres, mas livre do consumo de álcool há quase 4 anos e 

também livre do cigarro há 1 ano, neste mês de fevereiro de 2011 completei minha 40ª prova, 

alternando corridas de rua, corridas cross country, provas de revezamentos, e outros desafios,

destacando o maior deles em janeiro último com uma prova de cross country com 12 km

(Naventura - Pinhais PR) no sábado a tarde e já no dia seguinte pela manhã em Morretes PR outra

prova cross country (Litoral Run) com percurso de 14,6 km, a mais dura da minha vida, portanto,

completando quase 27 km de corrida num único final de semana.  

Para quem não fazia nenhuma atividade física há mais de 20 anos tudo isso é muito prazeroso e

gratificante, me carrega de energia e otimismo para continuar avante, enfrentando novos desafios,

porém, conscientizado de meus limites, seja de peso, idade ou condição física.

Tenho muito a agradecer a minha esposa Rose pelo incentivo, compreensão e apoio, a querida

professora Jamily Marinello pela sua competência e dedicação aos meus treinamentos e aulas de 

Duathlon, a todos da Equipe de Aventuras Jacaré de Conga, da qual faço parte desde a formação do

grupo, pelo companheirismo e incentivo a mim dedicados e principalmente a Deus por ter me dado 

a condição de uma vida muito mais saudável, mesmo ainda com sobre-peso, mas longe do álcool e 

do cigarro, praticando esportes, e o que é melhor, livre de qualquer tipo de medicamento.

Élcio José Pampuch
Equipe Jacaré de Conga

Parabéns Élcio !!! "tudo é possível ao que crer" te admiro muito, irmão !!! desejo que muitas pessoas

aprendam contigo. Pois todos nós devemos melhorar sempre.

Que Deus continue te abençoando muito !!! 

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